1.白参一般来说，冬天服用最好。因为白参有进补的作用，药性偏热，可以降低上火的概率。

2.同时服用白参的最佳时间是早上或晚上睡前，因为这段时间是空腹，有利于胃肠道对成分的消化吸收，也能使白参的药用价值发挥得更好。

3.白参可以直接吃，可以泡水吃，也可以炖汤吃，看个人喜好。