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来月经的时候，很多女性会喝一些红糖水来缓解经期不适。但是，你知道适当吃榴莲也可以缓解痛经吗？那么吃榴莲有助缓是否缓解痛经？如何买到完整的榴莲？下面常识网编辑小麻花带来介绍。

吃榴莲有助缓缓解痛经？榴莲热补能温经通脉，活血散寒，对痛经、月经量少的女性非常有益。榴莲含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质锰，还含有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁和钾。它是水果中最好的维生素。适当食用有利于提高免疫力，还富含铁，有助于缓解贫血。

此外，患者的痛经可以通过以下方式缓解:

1.充分休息:患者来月经时，会出现痛经乏力的症状。这种情况下，患者应卧床休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。

2、热敷:患者痛经的现象可以通过热敷来缓解。你可以用热水袋或热毛巾敷患处。热敷可以加速局部组织的血液循环，从而缓解疼痛症状。

3、药物治疗:患者在经期剧烈运动或吃生冷食物，会引起子宫收缩，导致痛经。患者可以在医生的建议下进行药物治疗，如通经宝颗粒、元胡止痛片等。

另外，患者在痛经期间也要注意饮食，尽量清淡易消化。

如何买到一颗饱满的榴莲；

①看尖刺:用食指和拇指捏住两个尖刺，稍微用力向内挤压。成熟的榴莲很容易互相“亲近”。如果它们摸起来是实心的，这意味着榴莲更健康。

2看颜色:成熟的榴莲是透明的黄色，青色表示不够成熟。

3看裂纹:有裂纹的榴莲比较成熟，但裂纹不要太大，最好微裂。如果裂纹持续时间长，暴露的牙髓就容易被污染。如果榴莲闻起来像酒精，那就是坏的。不要买。

还有一点就是榴莲的味道。买榴莲的时候，拿起一颗微微开裂的榴莲，仔细闻闻。如果闻到一点生的味道，说明榴莲没有熟。如果闻到酒味，说明榴莲太成熟了。这个榴莲不仅味道不好，味道还略苦。如果只闻到甜味，说明这个榴莲的成熟度刚刚好，可以放心购买。

其实榴莲的口感和味道是由其品种决定的，如猫山王榴莲、苏丹榴莲、金丰榴莲等。，而我们经常吃的榴莲就是泰国金枕榴莲，只能算是榴莲的入门级别，因为产量大，口感清淡，价格适中，容易被老百姓接受。