乱中有正，乱中生正，大家好这里是常识网综合区。怎样喝苹果醋减肥 苹果醋怎么喝减肥效果最好这令不少网友困惑，接下来跟随小编大铁头的脚步了解下历史真面目。

1．喝苹果醋一般是在饭前半个小时或者睡前一个小时喝比较好。饭前喝苹果醋，可以抑制食欲，减少食物的摄取量；睡前喝苹果醋，可以帮助消化，从而达到减肥的目的。

2．兑水。一般不建议直接喝苹果醋，因为这样喝口感不好，也会刺激肠胃。所以喝苹果醋的时候可以按照1:20的比例兑上一些热开水稀释苹果醋。

3．加上蜂蜜。蜂蜜有润肠通便的作用，再喝苹果醋的时候，除了加水稀释之外，还可以加上一些蜂蜜，既能改善口感，减肥效果也会更好。

4．在喝苹果醋的时候还要注意多喝水，每天要保证6-8杯的水，促进身体尽快排毒，提高苹果醋的减肥效果。