文章来源

文章转自:医学呼吸频道

作者:李子平，呼吸用药组

血钾低怎么办？大家的答案都很简单，就是和好！但是在什么情况下以及多少呢？怎么弥补？很多时候，大家都是靠感觉的！今天，我们一起来了解一下补钾的知识吧！

焦点

01

低钾血症的定义

正常人血清钾浓度为3.5-5.5毫摩尔/升。血清补钾的原则和注意事项

盛夏来临，稍有活动或工作就会汗流浃背，出汗多了就会出现四肢无力、疲乏无力等症状。这个时候，人们通常只知道喝盐和开水来补充钠。众所周知，除了钠，还有一定量的钾随汗液排出。所以夏天及时补钾很重要。

钾被称为“生命的第一元素”

进入三伏天，持续的高温让人一出门就大汗淋漓。有人认为出汗是一个排毒的过程，往往不会引起重视。要知道，夏天大量出汗，如果调理不当也是一件非常危险的事情！

在夏季，人大量出汗，钾大量流失，而钾作为人体不可缺少的宏量元素，尤其是在夏季，对维持细胞内外渗透压、酸碱平衡和正常的神经肌肉功能有一定的作用，并能促进排尿。但是很多人对这种被称为“生命第一元素”的钾还是关注不多，一定要警惕！

人体缺钾时，人会感到疲劳，影响心理健康，严重时甚至会产生幻觉。缺钾还会引起痉挛、消化障碍、心律不齐、易怒等危害。

人体缺钾就像汽车缺“油”一样！

缺钾就像汽车缺了“油”。钾离子在体内非常重要，约占所有无机盐的5%。如果单纯比较化学性质，钾离子和钠离子非常相似；但如果从生理功能来看，钾离子和钠离子是截然相反的。

人体很多地方都可以看到钾离子，尤其是肌肉。人体内70%的钾离子储存在肌肉中，10%在皮肤中起重要作用。

正常人的血清钾浓度为3.3-5.5 mmol/L，当人缺钾时，容易出现低钾血症，即血清钾

大多数低钾血症患者没有临床症状，少数会表现出轻微的乏力。如果血清钾

如果体内有四种迹象，就该补钾了。

高血压患者、长期呕吐或腹泻的人、正在服用利尿剂的人、大量出汗的人，都是容易缺钾的人群，所以要更加注意补钾。当身体缺钾时，会发出预警信号。这时候及时补钾就很重要了...

疲劳。人体的细胞和器官需要钾来维持正常运转。没有动力，人会觉得累。

烦躁。缺钾会导致神经系统控制失效，人会头晕目眩，对任何事情都漠不关心，容易烦躁不安。

抽筋了。钾是肌肉和神经之间的桥梁。当钾的“信号”丢失时，会导致神经和肌肉“谈不到一块”，引起抽筋和肌肉痉挛。

肌肉无力。尤其是肌肉组织，因为钾离子的缺乏，肌肉的压力会降低，很多人会感到无力。

没有实力，这还不是最可怕的。最可怕的是——呼吸肌无力，因为保证呼吸的也是肌肉！

很多人因为呼吸肌无力，呼吸困难，缺氧，甚至严重窒息。

而肠道的肌肉也会面临同样的问题。由于平滑肌无力和肠梗阻及麻痹引起的腹胀。

如果出现以上缺钾症状，建议到医院抽血看电解质，检测钾水平。

不知道“从哪里开始”补钾？

不妨多吃四种食物。

随着人们健康意识的提高，人们会注意补充维生素和钙，但很多人忽视了钾的重要性。想要健康，每一种营养元素都是不可或缺的。

很多人认为补钾就是多吃香蕉，但其实补钾的方式需要根据缺钾的程度来决定。

轻度:血清钾浓度为3 ~ 3.5 mmol/L，患者通常无症状。钾可以通过口服氯化钾或富含钾的食物来补充；

中度:血清钾浓度为2.5 ~ 3 mmol/L，患者会出现疲乏无力等症状。钾可以通过口服或静脉滴注来补充；

严重程度:当血清钾浓度低于2.5mmol/L时，患者会出现肌无力、肢体瘫痪、呼吸困难等。，而补钾需要静脉滴注。

事实上，在日常生活中，适量吃一些食物也有助于缓解钾的缺乏...

香蕉等高钾水果。香蕉、橘子、哈密瓜、木瓜等。都是含钾量高的水果，每100克木瓜含钾量高达1214毫克，是补充水果中钾的最佳选择之一。

土豆和其他土豆。土豆、红薯、山药、芋头等薯类含有丰富的钾，这些食物可以代替主食，比精米所含的钾更丰富。

粗粮。白米几乎是钾含量最低的主食，所以每天煮饭的时候，可以加一些杂粮一起煮，比如燕麦红豆饭、紫红薯黑米，这样饮食中的钾含量会有所提高。

蔬菜搭配。蔬菜不仅含有钙和镁，还含有丰富的钾和维生素。例如，一个200克的西红柿可以提供200多毫克的钾，500克的冬瓜也含有500多毫克的钾。

夏天，人容易缺钾。

三个原因-

夏天人体大量出汗。汗液中除了水和钠，还含有一定量的钾离子，随汗液流失。

夏季，人的食欲下降，从食物中摄入的钾相应减少，会导致钾摄入不足；

天气炎热时，人体消耗的能量较多，能量代谢需要钾的参与。

食物中钾含量表

每100克食物中含有钾(毫克)

蘑菇1960紫菜1649

海带1503银耳987

蘑菇773菱角523

菠菜和土豆

莲藕497玉米粉494

苋菜478香蕉472

严重缺钾会导致

心脏骤停，肾衰竭！

低钾离子会导致心脏骤停吗？钾离子的缺乏会导致心脏应激增加，心率逐渐加快，从而导致心律失常的危险。

如果此时做心电图，可以看到明显的变化。很多患者会因为钾离子过低而反复出现室性心动过速，甚至会导致心脏骤停。

泌尿系统的平衡也依赖于钾离子的存在。如果血液中的钾离子过低，肾脏的血流量也会相应减少，从而导致一系列肾脏问题，如排尿困难、少尿甚至急性肾衰竭。(编辑李闯)

分享了一顿牛皮脆皮饭的内容后，记住关键词:氯化钾补钾原则及注意向，临床补钾原则及注意向，糖尿病补钾原则及注意向，静脉补钾原则及注意向，口服补钾原则及注意向。关于[补钾原则及注 notes]，补钾的原则和注意事项今天由常识编辑分享给大家。如果对你有帮助，别忘了关注这个网站。

内容导航:1。药房服务专栏|如何补钾？这些基础知识一定要掌握。2.补钾原则及注意大利，补钾的原则和注意事项。1.药房服务专栏|如何补钾？这些基础知识一定要掌握