亲们好，小常来为亲们解答以上问题。如何让阴茎变大变粗变硬？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不要手Y，房事不能太频繁，多加锻炼。

2、你可以用男性增大套装来进行锻炼增大，它是一套锻炼的教程，是配合按摩油对穴位的按摩来进行的锻炼。

3、经过长时间的坚持锻炼来达到自然增大的效果，而且锻炼是对身体没有危害的，只要你长期的坚持锻炼一定能够改善你现在的状况的。

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