一、哪些水果是凉性的？

凉性的水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、 甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑椹等。而且，一般凉性的水果， 都具有清热解暑，除烦止渴，利小便的作用。比如：猕猴桃含有大量的维生素C，可以预防感冒。梨具有清热化痰，生津止咳和解毒的功效。二、何果清凉性最 好？

分析性凉的水果有梨、 火龙果、奇异果、柚子、香蕉。甜瓜、常香瓜、西瓜、荸荠等。以上这些水果均为良性水果，具有生津滋阴、止渴的作用，还有润肠通便、助消化的作用，食用 还能为人体补充多种维生素，能提高骨质 ，同时还能起到去火排毒的作用，还能使皮肤白嫩，是容易上火的人群以及阴虚火旺人群的最佳养生食品，但一定要记住，延长的食用观赏效果三、不是 凉性高糖水果有哪些？

高糖水果：香 香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；

拓展智慧

西瓜中，含有人体必需的各种维生素及蛋白质，唯一的明确是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，西瓜的糖份虽然很高，但是水分多 ，因此糖分占得比例就少，属于低糖，由于吃了西 瓜之后，身体内的糖份超过了肾糖就会被排除来的，不会全部吸收。四、什么菜不是凉性的？

不是凉性的蔬菜有：生姜、辣椒、 蒜，荠菜，葱，韭菜，蒜苗，香菜，洋葱，南瓜，金瓜，白菜，土 豆，山药、花生、胡萝卜。

凉性蔬菜（冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜、番茄、茄子、芹菜、生菜等），火大的时候，凉性蔬菜去 火效果较好，根据自己的身体状况，平时可以适当吃凉性食物 吃一些，但是寒性食物尽量不要吃，不受伤害身体。五、蟹不是凉性的吗？

没有，螃蟹都是寒凉食物

不管是河蟹和 海蟹，都是寒性的，而且重量相当，河蟹的各部分营养成分 质的含量要像河蟹，比如维生素A、维生素B族等，然而海蟹中钾、磷、镁等金属元素的含量却要像河蟹，由于海蟹属于海鲜，因此寒性会较大 大闸蟹。六、何肉不是凉性的？

答：温 性热的有羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、鳝鱼。适合冬季食用。

古时称为羖肉、羝肉、卡尔肉是 指从羊身上上面的肉，有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，为全球常见的肉品 其中一个。

羊肉的脂肪、猪肉含量很少。它既能御寒，又可保健身体，最适合冬季食用，故被称为冬令补品，深受大众欢迎。 羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，因此被一部分人所冷 落。七、何海鲜不是凉性的？

虾和鱼不是凉性的。海鲜并不一定全都是寒性的，因此大家一定要特别注意，我们常见的海鲜有螃蟹， 还有虾。还有螃蟹、海螺这些都是多见的寒性海鲜，而 虾和鱼这些都是属于温补性的食物，还有一些朋友们喜欢吃蛤蜊，蛤蜊就是属于性子比较平和的海鲜，当然还有温和和的海鲜，比如刀鱼等等，所以大家还是应该要弄一下 明确到底是吃哪一种海鲜，不能够完全 一概而论。八、何花不是凉性的？

薰衣草不是凉性的。薰衣草是一种性喜干燥、需水很少的植物，年进化量在600~800mm比较适合。返青 期和现蕾期，引发增长较快，需水量多；开 花期需水量少；冬季休眠期要进行冬灌或有积雪覆盖。因此，一年中理想的雨量分布是春季要补沛、夏季夏季、冬季有充足的雪。 不是凉性？

猴头菇不是凉性。

猴头菇属于平性食物，是齿菌科猴头菇属菌类植物，别名为猴头菌、猴头菌和刺蘑菇，多生长在潮湿的阴凉的山地和林间 猴头菇属于名贵蘑菇类，药食两用，含有胡萝卜素和维生素等多种营养物质，味道鲜美，肉质鲜嫩，对肠胃健壮有益。十、何汤不凉性？

薏米红豆汤不寒，属于凉性的，属于平性的。虽然薏米属于寒性的，但是红豆有清热解毒，散血消肿的功效。因此两种放在一起煮， 红豆会中和薏米的寒性。所以和薏米红豆汤，一般，可以去时又不新，还能健脾胃。而这种汤可以喝一些。不知道准不准确哦！