7.第一，张开嘴，想靠咬肌。然后先张开嘴，喊一声“啊”，保持这个动作，直到你觉得你的面部肌肉已经酸了，就可以停下来了，然后闭上嘴。尽量放松面部肌肉，重复这个动作三到四次。

8.这个动作对于瘦脸咬肌非常重要。嘴唇倾斜，然后慢慢吹气让脸颊慢慢鼓起，保持这个动作5秒钟。

9.然后放松面部肌肉，可以重复3次。

10.经常做这个动作可以让脸部皮肤更有弹性。

11.二、改掉坏习惯在日常生活中，我们可以发现咬肌大的人喜欢有牙齿。这个动作是无意识的，也就是说，它已经成为一种习惯。这种人遇到很大的刺激就喜欢咬紧牙关。其实这个习惯并不是坏习惯，只是这个动作可能会让脸部的咬肌慢慢增大。

12.所以，想要减少脸部的咬肌，不仅要保持良好的心态，还要改掉一些习惯。喜欢口香糖和槟榔的人也要注意了。经常使用你的咬肌会影响你的面部美观。

13、3、热敷如果想减少咬肌，还有一个方法，就是热敷。这个方法很简单，就是每天晚上睡觉前用热毛巾敷脸。这种方法非常简单，不需要任何技术含量。

14、4、减肥法如果你想瘦咬肌，也可以通过饮食来达到目的。比如经常吃苦瓜瘦肉粥，可以在很短的时间内瘦掉脸上的咬肌，因为苦瓜可以很大程度上燃烧体内的脂肪，让你的脸收到很美的轮廓。

今天，小白将分享一些关于片面咬肌导致的面部偏差的知识。希望家长喜欢。

怎样缩小咬肌肉(一侧咬肌大导致的脸型偏差)

1.要咬肌肉是个瘦脸问题。

2、咬肌要瘦，首先可以平时少嚼硬东西，减少肌肉运动使其变小。

3.其次，有些人的智齿比较多。咬肌的位置可以通过拔除智齿来缩小，利用进废法来缩小肌肉。

4，其次是医疗方法，通过肉毒素瘦脸让咬合萎缩变小。

5.再次，截骨术的操作。下颌角手术切除下颌角，同时咬肌附着点打开。

6、因为肌肉附着点破了以后运动更困难，少运动肌肉会更小。

本文到此结束，希望以上文章对家长有所帮助。