知头条看天下，每天吃瓜最前排，大家好这里是常识网头条区。接下来带大家看看穿袜子做瑜伽的好处 穿袜子做瑜伽的好处有哪些。

愈加练习者在练习时脚会出汗这样一来地板或者公共愈加垫都是很不卫生，瑜伽袜子不仅能有效保持自己的卫生，更能维护公共卫生是练习的辅助产品瑜伽袜还是好处多多的为个人卫生也好，公共卫生也好，穿着总是好的。

1穿袜子练习，瑜伽练习的效果差穿着袜子练过一次瑜伽的人，应该有这样的体会，因为穿袜子在垫面上练瑜伽会很滑，你会一直处于调整双脚的状态这不仅体式做不好，还会干扰你的注意力，让你的体式做的不深入，更无暇。

空中瑜伽为什么不穿袜子 无论是普通瑜伽还是空中瑜伽，尽量都不要穿袜子，因为出汗时袜子与脚之间会变滑，做瑜伽有可能会意外受伤空中瑜伽穿什么衣服 在练习空中瑜伽的时候较好选择贴身的瑜伽服不管练习任何的瑜伽专业的。

穿瑜伽防滑袜子练习瑜伽的时候可以再穿一层瑜伽防滑袜子，好的瑜伽袜袜底有橡胶防滑颗粒，圆润饱满的颗粒能给运动中的双脚提供止滑缓冲减震的作用，除了橡胶颗粒之外，好的瑜伽袜脚底内部有超棉毛圈，具有缓冲透气吸。

一方面赤脚练习能够增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位，有利于脚部皮肤进行呼吸放松 另一方面摩擦力便于我们来完成瑜伽体式动作，尤其是平衡的练习，当然天气冷，地暖不足的情况下也可以穿上专业的瑜伽袜。

为了避免划伤和刺激敏感皮肤，较好穿合身的紧身裤或全身瑜伽裤紧身裤和衬衫，腋下无论是普通瑜伽还是空中瑜伽，都尽量不要穿袜子，因为出汗的时候袜子会从你的双脚之间滑落，做瑜伽的时候可能会不小心受伤空中瑜伽穿什么。