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1.身体瘦弱是遗传造成的。建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步增加各种营养素的摄入，并服用一些调理脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

2.除了富含动物蛋白的肉、蛋和家禽外，我们还应多吃富含脂肪和碳水化合物（如淀粉和糖）的食物，并多吃豆制品、蔬菜、瓜果。

3、只要饮食全面且营养丰富，从而有利于消化吸收，再加上适当的运动，就可以变得强壮。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。