春天气候变暖，很多人开始上火。只要我们注意多吃一些防止上火的食物，如蔬菜和水果，就可以有效避免在春天上火。

1.【热痰初期】:可用葛根三仁汤；葛根20克，苦杏仁20克，冬瓜仁9克，水10克煎服，每日1次，早晚餐后1小时2次。（薏米先浸泡30分钟到一小时）2。【热痰晚期】:可用加味二陈汤；陈皮6克，半夏9克，茯苓15克，甘草5克，瓜蒌皮15克，贝母10克。用水煎服。3、【热痰疗法】:海蜇30克，鲜荸荠50克，煮一小时食用，喝汤。可以用白萝卜代替荸荠。