数据显示，20-30岁人群中，约13%的人每天都有性生活，三分之一的人每周有一次以上的性生活，超过一半的人每周有一次性生活。但一般来说，这个年龄段的性活动处于旺盛期，一周大概可以有3-5次；31-40岁的人，每周2-4次；41-50岁人群每月4-6次；51-60岁的人，一个月可以2-3次左右；60岁以后，每个月至少要养老一次。

这个一般来说，个人可以根据自己的具体情况进行加减。但一般情况下，长期的、平衡的、维持的比较好，即使六七十岁也不要停，不要断，这样可以长期维持一定的性能力，夫妻白头偕老。

性生活次数因人而异。频率与一个人的年龄、体质、性格、职业、气候、环境、心情等因素密切相关。所以，性生活的次数不能机械地用一个数字来规定。我们应该根据男女双方的具体情况进行适当的调整。

所以，性生活的频率不是一个简单的数字可以定义的。不能说性生活的频率对夫妻关系的稳定有很大作用。不管多频繁，做了就好。

你多久做一次爱？一次性生活多久才算正常？很多情侣对这个问题很困惑。其实夫妻生活的时间根据年龄和一些身体状况是不一样的。让我们互相了解一下。

性生活开始时，人一般都有强烈的欲望，但凡事都要有分寸，不能过频，要以双方的精神状态为准绳。如果第二天双方都不觉得累，精神饱满，很努力，说明频率适中。如果出现精神萎靡、头重脚轻、食欲不振、头晕心慌等症状，说明有些过剩，即使欲望强烈，也要克制。

在排除他外遇的情况下，多关注他。可能是工作生活的坏心情影响了他的性欲，所以不要勉强，这样可能会让他心情更差。你可以把性生活时间定在你们都不太忙的一天。当然也不能错过周末，暂时忘记工作生活的琐事，不用担心第二天要早起。你也可以主动出击，策划一次完美的性爱，准备一次浪漫的约会，一起看一部电影，看完手牵手回家，或者放一首你们两个人都喜欢的音乐，在醉酒中深深拥抱& hellip& hellip

当然，没必要每次都计划得那么周密。就像一顿法国晚餐，当你遇到一个早上，你们都感觉很好的时候，花点时间来& ldquo快餐& rdquo好的。不要把做爱变成只有晚上睡觉才能做的事。为什么不能一进屋就给对方一个吻？有了这样对浪漫的呵护，他会身心放松，工作生活也会更有活力。