在日常生活中，很多人平时看起来很开朗，但只要开始谈恋爱，就会开始自卑，有失落感。感觉对方比自己优秀很多，越来越觉得自己配不上对方。很多人对此很困惑。我不知道为什么。让我们跟随觉子的脚步，好好了解一下。

1.家庭教育背景下自卑心理的形成人们常说，美好的爱情是一场势均力敌的较量。这也意味着，不要把对方看得太高，也不要把自己看得太低，要树立自信，对双方做出正确客观的评价。在交往中互相学习，不断增长自己的知识和能力，最终把自己培养成一个理性、自信、独立的人。

如果从小就被父母灌输不完美、不良的心理暗示，自卑心理会潜移默化地产生。所以，你从小就有偏执的心态，& ldquo不管你做什么，你就是不够好& rdquo所以在以后的人际交往中，自卑、逢迎、焦虑会成为日常。

2.衡量自己的价值和对方的价值。缺乏客观性的女生，谈恋爱往往会有一种不客观的心理反差。简单来说，就是互相抬高自己，降低自己。用张爱玲的话来解读，就是把自己卑微到尘埃里。但现实是，在一段感情中，即使你再卑微，也依然难以绽放，最终的结果往往是两个人容易不欢而散。

3.是时候培养爱了。走火入魔& rdquo很多女生在恋爱中都会有这样的内心os。很明显，我那么爱他，付出了那么多。他怎么会看不到呢？对我来说越来越糟。有这种想法的女生，说明她在恋爱上走得太远了。因为期望高，失望了，然后一直处于被自己感动但实际上和对方渐行渐远的状态。

而且说了这么多，怎么才能认清自己，改善自己的情感自卑呢？