性生活应该注意什么？对于性生活，很多人可能只是享受，却不了解一些关于性生活的知识。家长需要很好的了解。我们来看看关于性爱必须知 Road的10件事。

关于性生活，你必须知道什么？凯格尔运动对男女都有好处。

你可能听过无数次凯格尔运动的重要性，但似乎只有女性才这么做。但是，你要知道，男人也是要做的。一项新的研究表明，凯格尔运动对改善男性早泄有很好的效果。通过收缩会阴肌(生殖器和肛门之间的肌肉)，可以更好地控制自己的膀胱，高潮也会更强烈。

吸烟者勃起较弱。

研究表明，不吸烟者即使偶尔抽一支，也会降低生殖反应。另一个有趣的发现是，成功戒烟的男性会有更大更硬的勃起。

医生可能没有检测你所有的性传播疾病。

虽然你每年都会定期去看医生，但你甚至会对他/她说:给我做个全面检查。但这仍然不能保证他们会检查你可能患有的所有性传播疾病。因为他们的检查原则可能不同，如果你在检查时没有表现出任何相关症状或提出明确要求，他们可能不会为你检查疱疹、人乳头瘤病毒或梅毒。

根据美国性健康协会的建议，如果你有了新的性伴侣，并且和他发生了无保护措施的性行为，你最好检查一下。检查的时候要求他们检查这些重要的方面:衣原体、淋病、梅毒、HIV、疱疹、滴虫病(也是性病)。

你的医生可能会问你症状和性史，所以你应该诚实地告诉他/她。告诉他们避孕套上个月破了，这是非常重要的。一旦他们知道了具体情况，可能会告诉你以上哪些测试是不必要的。

喝醉时做爱是不愉快的。

酒精和滋补品对你的生殖器不好。大量调查研究表明，酒精会削弱性能力，降低敏感性。任何酒后有过性行为的人都可以证明酒精对阴茎勃起的破坏作用。事实是，酒精是一种镇静剂，当你做爱时，你不想让任何东西麻木你的感官。

性爱对你的健康有好处。

研究表明，性爱可以降低血压，缓解压力和偏头痛，并大大增强免疫力。都是好事。

做爱时每分钟燃烧3到4卡路里。

《PLOS一号》杂志的最新研究表明，在性爱中，平均每个男人每分钟燃烧4.2卡路里，每个女人每分钟燃烧3.1卡路里。他们将此与真实运动消耗的热量进行了对比，发现性爱的运动强度相当于真实运动的三分之二。这叫做多任务处理。

高潮会对你的大脑产生有趣的影响。

在那几秒钟的兴奋中，你的大脑正在处理许多事情。大脑中与奖励和快乐相关的部分会变得活跃。印第安纳大学副教授、《Coregasm锻炼》的作者王思然·赫本尼克说，那些与恐惧有关的部分经常停止工作。最近，他们还研究了大脑不同区域与各种刺激(如阴蒂、阴茎、乳头等)之间的关系。).他们发现，大脑的同一个区域对乳头刺激和阴茎刺激做出反应。所以不要忽视乳头。

每个人都假装高潮。

如果你认为女性已经完全垄断了这个性爱绝招，那你就错了。《纽约时代》杂志最近的一项调查发现，该市30%的男性假装达到高潮。赫本尼克说，以前的研究已经证实，男性和女性都会对此感到内疚。数据显示，在某些没有高潮的性行为中，6%的男性和19%的女性会假装高潮。赫本尼克说。

有些人为了自己可爱的理由假装高潮。

最近，研究人员调查了481名自称是异性恋的女性，询问她们是否假装高潮以及为什么。常见的现象是他们为了维持伴侣的感受而假装高潮，或者试图提升自己的快感(就像自我实现高潮的预言一样)。

但说实话，很多人假装高潮只是出于不安全感，或者只是想尽快结束。

不是每次都有高潮是完全正常的，我们必须接受这个事实。

事实上，一些研究表明，不是每个人都能每次都达到高潮。通常，只有大约三分之二的女性在上一次性生活中达到过性高潮。赫本尼克说，这个数字在男性中是91%。所以，实事求是地说，并不是每次把生殖器摩擦在一起就能打个全垒打。坦然接受。

彼此坦诚可以增加高潮的可能性。

说到高潮，什么都不能保证。但是科学家们确实努力寻找有助于性高潮的东西。例如，《性医学杂志》的一项研究表明，结合各种性技巧(口交、肛交、性玩具等)，男女双方都更容易获得高潮。)带阴茎插入。另一项研究发现，彼此相爱或彼此靠近也会增加高潮的可能性。赫本说，这可能是因为它能让你放松，缓解抑郁。

一些研究人员调查了真正能详细谈论性的异性恋夫妇。Herbenick说，对他们来说，具体到某一点，比如以阴蒂为中心的刺激(喜欢不喜欢，有多喜欢，刺激的速度/强度等。)，会让他们获得更多的快感。

一般来说，科学认为，尽最大努力让事情慢下来，排除杂念，坦诚交谈，可以让高潮变得更容易。希望对你有帮助。