充足的睡眠:生活中你需要有足够的睡眠时间。不能长时间熬夜。只有充足的睡眠才能促进头发生长。

1.加强营养，多吃富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物，包括枸杞、核桃等。可以是男生头发少的情况在逐渐恢复。

2.注意神经精神因素对头发生长的影响，保证充足的睡眠和良好的精神状态，可以使男孩的发量逐渐增加。

3、可采取多种方式刺激头皮，如按摩、拍打或用低能量激光照射头皮，可改善头皮的血液循环，促进头皮毛囊的恢复。

4、按摩头皮。每天睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发中，从额头经头顶到后脑勺轻轻摩擦头皮，每次约2至4分钟。经常进行头皮按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢，增加男性毛发。

发量暴增的5方法1。

头部按摩:平时要按摩头部，可以加速局部血液循环，促进毛囊生长，增加发量。

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适当的运动:每天需要做一些有氧运动，比如散步、跑步等，也可以提高自身的能力，有利于头发部位的血液循环，增加发量。

3.

1.加强营养，多吃富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物，包括枸杞、核桃等。可以是男生头发少的情况在逐渐恢复。2.重视神经精神因素对毛发生长的影响。以下是边肖编译的发量暴增的5 method men。希望你喜欢，记得收藏。