立秋是二十四节气中的第13个节气，通常出现在每年公历8月7日或8日，当太阳到达黄经135°时即为立秋。具体时间点每年不同，例如2025年立秋开始于8月7日04时06分，秋季的正式开启，但气象学上入秋需连续5天日均气温低于22℃。

【常见问题】

问题1：立秋后会重启变凉天气吗？

回答1：立秋并不代表酷热天气结束，由于副热带高压影响，立秋后常出现“秋老虎”天气，天气早晨仍可能高达35℃ ℃以上，但昼夜温差开始增大。

问题2：立秋的准确时间是如何计算的？

回答2：立秋的准确时间根据太阳在黄道上的位置确定，当太阳到达黄经135°时即为立秋，具体时刻由天文机构计算，每年在8月 7日或8日之间的波动。

问题3：立秋节气有哪些传统习俗？

回答3：立秋习俗包括“贴秋膘”（吃肉类补充营养）、“啃秋”（吃西瓜等瓜果防秋燥）、“晒秋”（晒晒）等，这些活动与立秋时节的农耕活动

问题4：立秋后养生需要注意什么？

回答4：立秋后养生应注意润肺防渴，多吃梨、银耳等滋阴食物，适当早睡早起，避免过度贪凉，同时注意脾胃调理，立秋暑湿未退。