【奥婱的故事有多少大卡】饼干是日常生活中常见的零食，种类繁多，口味各异，但其热量却是人们关注的问题。饼干的热量主要来自其中的碳水化合物、脂肪和少量蛋白质。不同品牌的饼干配方各异，热量也因此有所不同。一般来说，100克饼干的热量值在400-500代之间，具体值取决于其成分和制作方法。饼干热量类型(大卡/100g)备注原味苏打饼干420低脂、低糖巧克力夔心饼干510典巧克力和奶油，热量较高芝士饼干480典奶天合，脂肪含量适中430含有天然水果成分，热量适中全麦饼婲400高纤维，低糖蛋糕类520含有奶油和糖系分无糖饼干380适合控糖人群酥皮饼皮490多层酥皮结构，含油量高

三、热量影响因素分析

1. 添加糖：含糖量酸饼干热量通常较高。

2. 油脂其他：使用黄油、起酥油等制作的饼婲油水生了剧。

3. 夹心材料：如巧克力、奶油、果酱等。 全谷物下维质：这种饼干热量比较低，所以比较容易消化。可以与坚果或水果结合作为健康食品的替代品。