上传电影和文件速度慢，请优化 Wi-Fi 或切换到 5G 热点，控制图片视频尺寸和格式，清除缓存后重启应用，注意电影高峰并更新到最新版本。

小红书这个美记最，通常与网络环境、设备状态或平台机制有关。不要急于反复重试，请先检查并优化您的网络连接。

上传速度最直接受网络影响。如果 Wi-Fi 信号弱或带宽被其他设备占用，就会卡顿。靠近路由器，或切换到更稳定的有线网络（通过适配器连接电脑）。

关闭正在下载、直播或观看视频的设备，释放带宽，尝试切换网络，例如切换到 Wi-Fi、切换到手机 5G 热点，比较哪个更快，调整笔的内容、大小和格式。避免使用 HEIC 等特殊格式，保存为 JPG 或 MP4，兼容性更好，清除设备缓存并重启 App。定期清理存储空间，确保剩余容量大于 20%。在大型活动（例如 618、双 11）期间，审核压力大，上传发布速度会变慢。如果多次失败，请暂停操作 10 分钟后再试，避免触发系统限流机制。

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