李湘和女儿王诗龄在机场的照片火了，两人人气场都挺强的，李湘这次身材让人印象深刻，明显圆润了走路时的肉都在晃荡。这不是她第一次因为发胖上热搜了。这几年每次出场衣服都更大众了。想当年她在《快乐大本营》时瘦瘦的美女啊。

李湘的减肥和发胖早就达到了循环，她生完女儿后身材开始走样说自己就是“喝凉水都长肉”的那群人。那会儿还是湖南卫视的当家花旦，必须得上镜狠心减肥瘦身。可一旦离开了电视台减肥就年龄大了想瘦越来越难了，她就放开还乐在社交媒体上晒出各种美食和慢慢甜点。再加上她确实比较容易发胖，吃得一点点身材就跟着圆了。

现在李湘已经49岁活得比较自在不再是为了争名夺利了拼命减肥了，她觉得既然这么顺其自然活得轻松点。

李湘不是一个人的战斗，现在女明星都逃出这个“中年发福”的现象，52岁的张惠妹。她开场演唱会穿得像座山一样网友调侃她像《哪吒》里的石矶娘娘。张惠妹时挺苗条的这几年是胖胖瘦瘦的。她为了减肥节食、运动、请作业效果总是际遇不佳，又反弹。

与此也梁静茹和年轻孙燕姿这两位中年发福，梁静茹开演唱会时被网友调侃成“胖得像减肥前的贾玲”。孙燕姿变了以前的“纸”片人”如今都有了赘肉，网友们都认不生长。

这让深有一起爱好的人都在跟体重斗争，身边的朋友努力减肥可还是胖了几斤真心觉得无奈。年轻人控制体重的肥胖率越大医生说成年人的超重或肥胖率已经超过了一半，真是让人心慌。到了40多岁更是超超重高发期。你说这到底呢？主要是随着年龄增长带动减慢了基础动力每天都在下降，吃老年人消化来自然就变成了脂肪。

减肥只是个颜值的问题，更关乎，胖了太多身体会出问题——心血管、糖尿病、抑郁症、关节炎等等。这些后果都让人害怕。打算减肥的朋友们小建议可以尝试。觉得这个努力没用，体重在你没有放弃身体会好一些。

接下来的一周中做点小改善，每天多走楼梯、爬一个楼梯，慢慢来积小量步成大步，别相信天上掉下来的速成法。明星为了短期效果用尽办法，对健康构成威胁。普通人来说每个月减两到四斤就很重要，没有胖到影响健康至关重要。

记得健康、自信一点胖没什么生活还是要过得精彩，