1.身体方面:提高身体素质，增强肌肉和关节，保持优美的身材，增强灵敏性、协调性和灵活性。

2.精神上:愉悦心情，减轻压力，有利于增强注意力、观察力和记忆力。

3.审美:提高艺术审美能力和通过舞蹈、音乐表达情感的能力，增强自信心，使人开朗。

4.社会化:增强社会组织交流和人与人之间思想交流的机会，提高个人社交能力。

5.团队合作:提高团队合作能力和集体荣誉感的培养，锻炼自觉遵守规则和纪律的观念。

6.创造力:艺术创造力和创造性思维能力的培养可以通过学习舞蹈来提高。

结束

2.学习舞蹈以后，有什么好处？学舞蹈的10大优势是什么？

为什么那么多人热衷于跳舞？

甚至越来越爱跳舞？

学舞蹈有什么好处？

对自己更有信心。

跳舞可以使人的身材曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧实。

抛开烦恼和痛苦

跳舞时，专注于自己的呼吸和呼气。你的世界只属于你。能够忘记烦恼和挫折，让自己心情变好。

内在成长

舞蹈是流动的冥想，你会一直审视自己。比起外在的变化，内心的成长才是带给你最大的变化。

学会鼓励自己，赞美别人。

舞者非常善于鼓励他人。久而久之，他们就会开始鼓励别人，就像感染一样。看到别人开心，自己也会开心。

缓解情绪对身心都有好处。

跳舞是缓解情绪的好方法，是有益身心健康的活动。

增强体质

跳舞可以增强体质，使性格开朗，身体柔软，全面刺激肌肉。

你可以减肥

舞蹈还有有氧运动的效果，让练习者改善主肺功能，达到减肥的目的。

让人忘记疲劳

在舞蹈中，对锻炼节奏感、音乐感和灵巧性很有帮助。舞蹈的乐趣容易使人注意力集中，全神贯注，忽略运动疲劳。

培养热情开朗的性格

舞蹈是一项表现力的运动，培养自信和气质。在舞蹈学习的过程中，我们可以养成活泼、热情、开朗的性格。

培养艺术气质

舞者少了些社会的流浪，多了些艺术孕育的艺术气质，质朴而又摄人心魄，让你流连忘返，陶醉其中。

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