锻炼表达能力和口才是提高人际交往效果的关键。怎样练好表达能力和口才呢？可以通过阅读来丰富词汇量和提高语言组织能力。阅读可以让我们的思维变得更加敏捷，表达能力更强。多参加演讲和辩论活动，这样可以让我们在实践中锻炼口才，学会如何更好地表达自己的观点。模仿优秀演讲者的演讲风格也是一个有效的方法。要有信心，勇于表达，不断练习，这样才能真正提高表达能力和口才。锻炼表达能力和口才需要持之以恒的练习和积累。怎样练好表达能力和口才？就从现在开始，不断尝试、挑战自己，相信你一定能取得明显的进步。