原标题：今日小寒 | 莫怪严凝切，春冬正月交

今天，我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气小寒，小寒是表示气候冷暖的节气。古籍《月令七十二候集解》记载：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”在北方，小寒节气比大寒节气更冷，但在我国的南方地区，全年最低气温仍然会在大寒节气出现。那么，小寒都有哪些有趣的民俗活动呢？

吃菜饭

古时南京人对小寒颇为重视。每到此时，就用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，做成香鲜可口的"南京菜饭"。

腊祭

腊祭，是具有悠久历史的民间传统祭祀文化，具体指在新旧交接的岁末十二月举行的祭祀。“腊祭”主要有三层意思，一是表示不忘记自己及其家族本源，表达对祖先的崇敬与怀念；二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献；三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。

画图数九

小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。这种书画游戏的图样丰富，有铜钱形、梅花形、文字形、葫芦形等多种，但最著名的还要数“庭前垂柳珍重待春风”文字形的图样。

喝腊八粥

除了吃菜饭的民俗外，小寒吃“腊八粥”也是该节气重要的饮食民俗。《燕京岁时记》中记载：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”

文末，笔者也提醒各位读者一定要注意保暖，饮食上吃一些温补的食品，如红参、红枣、山药等，防御寒冷气候对人体的侵袭。除此之外，天气寒冷时人在心理上会有自我封闭的倾向，所以我们也要保持心情的舒畅，比如听听音乐疏解一下情绪等。