以下是2019年一些常见的网络热词和口语：

1. 硬核：形容事物或人非常强大、厉害、专业。

2. 萌：形容可爱、有光泽的事物或人。

3. 燃烧：感觉非常激动、热血沸腾。

4. 圈粉：指吸引粉丝，获得人们的喜爱和支持。

5. 打卡：指记录自己的行为或到达某地，通常通过社交媒体分享。

6. 放飞自我：指释放内心的自我，不受约束地表达自己的想法和行为。

7. 996工作制：指每周工作6天，每天工作9小时以上，常见于互联网行业。

8. 意难平：指内心无法接受某种事实或情感，感到十分失落和难过。

9. 人类高质量男性/男性高质量求偶视频：源自一些高质量男性的求偶视频自我的标榜，引发网友的调侃和模仿。

10. 追光者：指追随梦想、坚持不懈的人。口头语可以表达对他人的鼓励和支持，如“你是追光者”。

以上楼梯部分网络热词和口头语，建议关注社交媒体、新闻和流行文化以获取更多相关内容。请注意，使用这些词汇时应根据语境和场合礼仪选择。免责声明：本文为转载，非本网原创，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、版权、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行修复相关内容。