【#/k1l 2 o 3c 91 co 0/Matters #】1。在计划怀孕并成功怀孕后，有必要做孕前准备，通常至少在备孕前三个月开始。夫妻双方应同时做全面系统的体检，内外科并发症除外，必要时常规做精液检查，将身体的生理和心理状态调整到最佳状态备孕。无论男女都应同时避免吸烟和饮酒，并同时服用维生素和叶酸。因为叶酸可以减少胎儿神经管畸形和先天性心脏病的发生，它还可以预防和治疗孕妇缺铁性贫血等疾病。除了准备后服用维生素和叶酸外，我们还应该改善睡眠周期，每天保证八小时的高质量睡眠。

2.在饮食营养上注意全面均衡的营养估计，多吃含有优质蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，同时注意补充优质蛋白质，多吃豆制品和奶制品，注意矿物质的补充。饮食中注意以全面均衡的营养为主要摄入，避免不良理化因素对身体的伤害。同时要注意性生活卫生，预防生殖道感染性疾病的发生。孕前准备和注意事项首先必须进行体格检查，注意营养、身体状况和心理状况的共同储备，并为产前和产后保健提供必要的基础条件。

【# 怀孕前准备和注意 Item #】分享到此结束，希望对各位家长有所帮助。