一顿噼里啪啦的精彩输出内容又结束了，希望对家长们有所帮助。

1，1个苹果。

2.苹果是一种减肥水果。富含果胶，能帮助肠道与毒素结合，加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。

3.慢慢咀嚼硬度稍大的苹果，释放成分，既有饱腹感，热量也低。

4、2个柚子。

5、柚子的酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。

6.另外，为什么柚子会被列为再次减肥时的必吃水果？原因是它含有丰富的维生素C，大约一个柚子就有100克，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤！重要的是含糖量少，所以减肥是补充维生素C的最好方式。

7.至于很多女生害怕的那种很重的酸味，建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了！3个西红柿。

8.严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以经常在食材中见到。

9.西红柿含有番茄红素，膳食纤维和果胶能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。

10、而且特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的口感，是很好的健康食材！4菠萝。

11.你有没有听人说过菠萝「有益」，一定要饭后吃，才不会伤胃？

12.这个说法是有据可查的！因为菠萝的蛋白水解酶相当强大，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝减肥一定要注意时间问题。

13，5根香蕉。

14.香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，所以它们有很大的整肠、强筋、利尿、软便的作用。

15.对于便秘和皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。

16，而且香蕉很饱，只要吃一根就能包胃，热量还挺低的。不要因为它是甜的就认为它对减肥没有好处。

17、6猕猴桃。

18.富含维生素C的奇异果(猕猴桃)一直是爱漂移的女生的最爱。

19.至于它的膳食纤维和丰富的钾，确实可以列入瘦身水果的名单！猕猴桃和菠萝一样，也含有大量的蛋白水解酶，所以是肉类菜肴的最佳搭配。

20、略带酸甜味的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美化皮肤的奇特功效，但还是一年四季都有，女生可以试试吃！。

亲爱的朋友们，你们好。常识网编辑墨哥为你解答以上问题。能减肥的水什么是水果，减肥的水果有哪些？很多人还不知道。现在让我们来看看！1，1个苹果。2, ...亲爱的朋友们，你们好。常识网编辑墨哥为各位朋友解答以上问题。能减肥的水什么是水果，减肥的水果有哪些？很多人还不知道。现在让我们来看看！