4、黑糯米桂圆大枣山药。

5、核桃、桂圆、红枣干、红糖。

6.当归，生姜，羊肉。

7、红枣、红薯、红糖，以上是气血最快的食物和汤的搭配，希望对你有帮助。

亲爱的朋友们大家好，边肖被提升为回答以上问题的亲爱的朋友们。/k 12 o 3c 91 co 0/一个人，补血的水果，很多人还不知道，现在就来看看吧！

1.你好，补血的水果有葡萄、甘蔗、红枣、黑枣、荔枝、枸杞、蜜枣等。都是补血的水果。也可以尝试以下食物，非常快速的补充气血。补气血的食物有阿胶、红枣、黑玉米穗、当归、乌骨鸡、酒酿鸡蛋、红糖、橘子。

2、阿胶枣炖鸡。

3.当归，红枣，羊肉。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。