1.如果中学生想长高，我会给你以下建议:保持充足的睡眠，不要熬夜，有时你睡觉时腿可能会绊倒，这是生长的预测。2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，以免发胖。

2、好处是补钙，而且晚上喝点失眠的酒也能改善睡眠。

3、食物推荐蛋白质高的肉类。

4.当然，均衡的饮食也很重要。

5、吃饭不能挑食3、晒太阳，骨骼似乎与植物很相似。

6、多享受阳光的滋润对身高有一定影响。4、也是最重要的一点。睡前给腿部做个简单的按摩。至于具体的按摩方法和步骤，不要太在意，只要你觉得舒服，就可以多注意以上几点。不管是中学生还是什么，对你长高都很有帮助！。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。

亲爱的朋友们大家好，边肖被提升为回答亲爱的朋友们的上述问题。/k 12 o 3c 91 co 0/最高最快的女孩/k 12 o 3c 91 co 0/这个身高很多人都不知道。现在让我们来看看！