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开心常识网 1894 2022-12-04 00:02:04

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1、拉筋,是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,把人体的体重转化为拉筋的力道,充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。

2、也是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效的防止肌肉拉伤。

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