亲爱的朋友们大家好，边肖被提升为回答亲爱的朋友们的上述问题。紫薯的坏处是什么，很多人不知道紫薯的缺点，现在我们来看看吧！

1.正确饮食没有坏处，但不正确饮食有坏处。紫薯中的糖分含量比较高，摄入过量后可能会在体内堆积，容易形成高血糖。

2.紫薯含有丰富的硒、花青素和膳食纤维，其中维生素A、维生素B和维生素C也很丰富。

3.摄入体内后能有效加快肠道蠕动，增强人体免疫力，改善视疲劳，滋养神经，改善失眠多梦，美白肌肤。

4、紫薯中的dha含量丰富，可以补脑。

5.扩展信息:注意事项:不要吃太多:紫薯中含有氧化酶，可以在胃肠道中产生气体。如果你吃得太多，它会胀气，打嗝和放屁，令人不快。

6、2、烧心:紫薯含糖量高，紫薯中的淀粉也会转化为糖，而糖会刺激胃黏膜分泌大量胃酸，容易烧心反酸。

7、尤其不要空腹吃紫薯。

8、3、胃肠道患者不宜多吃紫薯:紫薯会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、消化不良等患者食用紫薯会加重病情。

9.参考来源:人民网-盘点紫薯的功效与作用。注意这六个食物禁忌。参考来源:人民网——吃紫薯有哪些好处？健康食用紫薯要注意四个禁忌。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。