为什么喝了肌酸要多喝水。

喝完肌酸后要多喝水，因为增肌粉有吸水性，增肌粉会增加肌肉中的水分。如果你喝完肌酸后很少喝水，你可能会感到口渴，你的身体需要水来参与代谢。身体缺水也会影响正常的新陈代谢。肌酸是体内天然存在的氨基酸衍生物，可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，更好地提高身体的爆发力。