你好，今天，我总是让东东为我的父母回答以上问题。郑爽减肥日记截图，郑爽减肥日记相信很多朋友还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、最好的办法是；科学健康减肥，经济实惠不反弹，无任何副作用。

2、早睡早起，规律饮食和睡眠。

3、不吃油炸油腻食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃水果和蔬菜，早晚各跑步1小时，晚餐少吃，经常锻炼，持之以恒，1个月后有明显效果。

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