你好，今天，我总是让东东为我的父母回答以上问题。一个玉米热量多少千卡，一根玉米的热量是多少？相信很多朋友还不知道，现在就来看看吧！

7.第二，轻捏玉米粒。

8、新鲜的玉米，玉米粒里全是水分，非常饱满，而且可以用指甲挤出来。

9.相反，那些过熟的会进去。

10.第三，闻气味。

11.天气热的时候买玉米。如果你闻到酸臭味，这意味着它已经坏了。

12.参考资料来源:百度百科-玉米。

1.每100颗玉米的热量为352千卡。

2.玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。在所有主食中，玉米的营养价值和保健功能是最高的。

3.玉米中含有的核黄素等高营养物质对人体非常有益。

4.值得注意的是，特种玉米的营养价值高于普通玉米，新鲜玉米的水分、活性物质、维生素等营养成分也远高于老玉米。

5、延伸资料:玉米选择指南:一、先看叶片。

6.如果是青色，说明玉米很新鲜；如果它变黄变干，这意味着玉米煮过头了。

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