百香果含有天然镁元素，有助于放松神经和肌肉，促进睡眠。特别适合失眠焦虑的人。

百香果富含维生素C和多种抗氧化剂，能增强人体免疫力，减少被病毒和细菌感染的机会。此外，百香果还具有消炎和抗氧化的作用，可以保护身体细胞免受损伤。

2.百香果富含纤维素，有助于促进肠道蠕动。百香果含有高纤维素，能促进肠道蠕动，帮助肠道排出废物。同时纤维素可以吸收水分，增加饱腹感，有助于控制体重。

3.经常吃百香果有助于预防贫血。百香果富含铁和维生素C，维生素C可以帮助人体吸收铁，提高铁的利用率。因此，常吃百香果有助于预防贫血，增强身体抵抗力。

4.百香果对心脏有保护作用。百香果富含植物类黄酮和钾，可以帮助降低血压，抑制胆固醇的合成，降低患心脏病的风险。

经常吃百香果可以促进睡眠。百香果是一种很好吃的水果，但是也有一些需要注意的问题。首先，百香果含有较高的酸度，部分胃肠道敏感的人不宜过多食用。那么女人吃百香 fruit有什么好处呢？经常吃百香果会有哪些身体变化？让我们来看看吧。

1.经常吃百香果可以增强免疫力。