房中九术包括：龙翻、虎步、搏击、蝉附、龟腾、凤翔、兔吸几、鱼接鳞和鹤交颈，好的开始是成功的一半，这句话说夸张，其实很有道理。实战中，猿在选择体位这个环，如果你遇到两个人表演的小电影的正确，选择了一些中看不中用的体位，看起来很刺激，用起来很敏感，这时候你的大脑一片空白，你所学的方法，一个都用不上，接着就是翻现场……

然而，如果你找到一个适合自己的、相对轻松的姿势，你会信心大增、精神专注，心态放松，反应灵敏。所学、所用技巧，就会纷至沓来，这样往往会让爱的活动事半功倍！同时还有许多情趣。

关于这个，我在前几年整理过体位36式，分为持久、情趣篇、激情篇，让主播放录过视频。针对大家不同的需求。如果目前我们的重点在持久，就可以多参考持久篇的内容。

其实关于体位选择的重要性，我们古代的前辈们已经发现了。在我国古代房中经典的《素女经》——《九法》，就对体位位，以及体位功用，有详细的介绍，下面，就让我们来看看这九法的具体内容，继续跟随古人学智慧！

九法包括：龙翻、虎步、猿搏、蝉附、龟腾、凤翔、兔衔毫、鱼接鳞和鹤交颈，都是根据动物的形或意象特点来进行的，而且每一个姿势，都有其养生的功用。

当然，在我们现在的认知习惯中，你可能认为有些说法有牵强附会之嫌。但至少我们可以从古人的视角，来了解他们的养生意识。也可以从具体的姿势上，打开自己的

一、龙翻

令女正偃向上卧，男伏其上，股隐于床上，女攀其阴，以受玉茎。刺其谷实，又攻其上，疏缓动摇，八浅二深，死往生返

大意是说：女子仰卧，男子趴在女子上衣，两腿靠在女子两腿之间，女子用手抚摸自己的音部，让进入男子。先用丁丁刺触音蒂部位，之后又刺激蜜道的上部，地摇动，行八浅二深之法，即浅多深少，以稳为主。

快感稳定时，不稳时及时回抽，丁丁渐会十分强力。女子会十分兴奋，快乐如狂。男子此时交而不泄，能养神养生。这个基本上属于我们所说的传统体位。

二、虎步

令女俯俛，尻仰首伏。男跪后，抱其腹，乃内玉茎，刺其中极，务令深密，进退相薄，行五八之数，其度自得。女阴闭张，精外溢，毕而休息，百病不发，男益盛。

大意是说：女子俯卧，腰仰，头伏在床上。男子跪在女子的右手，德抱女子的腹部进入，刺触其蜜道中极部位，一定要深且繁密，进进出，这样抽送四十次，就是大约的次数。

待感觉女子的蜜道一张一闭的收缩时，马上结束休息，能养神养生，使男子更加强健。基本上是后入的体位。

三、猿搏

令女偃卧，男担其股，膝还过胸，尻背俱举，乃内玉茎，刺其臭鼠，女还动摇，精如雨，男深按之，极壮且怒，女快乃止，百病自愈。

大意是说：女子仰卧，男子肩负女子的支架，女子的双膝后退至严格的位置，臀部和背都向上举，然后进入，刺触蜜道中的道口或音蒂部位。

待女子就会不停地摇动身体，水多时，深入进入。等女子巢后就停止，可保持精力，能养神养生。

四、蝉附

令女伏卧，直伸其躯，男伏其后，深内玉茎，小举其尻，以扣赤珠，行六九之数，女烦精流，阴里动急，外为开舒，女快乃止，七伤自除。

大意是说：女子俯卧，伸直体态，男子趴在女子拳击，深地入， 把臀部稍微稍稍惊醒，这样抽送五四次，待女子十分兴奋，水多，蜜道连续收缩时，女子糕巢，之后就停止，能养神养生。

五、龟腾

令女正卧，屈其两膝，男乃推止其足至乳，深纳玉茎，刺婴女，深浅以度，令中实，女则感悦，躯自摇举，精流溢，乃深极内，女快乃止，行之勿失，精力百倍。

大意是说：女子仰卧，屈起双膝，男子把她的双足推到了公正的位置，深深地进入，刺触蜜道中部，深和浅保持练习，但一定要触到，女子会感到快乐，身体自然摇动时，继续往上举，之后多进入几次极深处，等女子到糕巢时停止，能使精力百倍。

六、凤翔

令女正卧，自举其脚，男跪其股间，两手据，席深内玉茎，刺其昆石，坚热内牵，令女动作，行三八之数，尻急相薄，女阴开舒，自吐精，女快乃止，百病销灭。

大意是说：女子仰卧，把脚举起，男子跪在女子的肘间，手动让按椅， 之后让女子主动做动作，来回二十四次，用臀部快速碰击男子的下体，等女子到饼巢后停止，能养神养生。

七、兔几米

男正反卧，直伸脚，女跨其上，膝盖在外边。女背头向足据席，俯头，乃内玉茎，刺其琴弦，女快，精出如泉，欣喜和乐，动其神形，女快乃止，百病不生。

大意是说：

男子仰卧，把脚伸直，女子跨坐在男子身上。腰部，膝部在男子身体的肩膀上。女子的头部姿势男子的脚，用手按下椅子，低头主动引导男子进入，扭转或者旋转运动。

女子阶梯会出现欣喜和乐，可以从她的神情动作中出来表现。等女子到糕巢时停，能养神养生，精神百倍。

八、鱼接鳞

男正偃卧，女跨其上，两股向前，安徐内之，微入便止，才授勿深，如儿含乳，使女独摇，务令持久，女快男退，治诸结聚。

大意是说：男子仰卧，女子跨开始坐在男子身上，双腿跪坐向前，由女子慢慢主动地插入，但稍稍放入即可，无论如何，刚完时不要深，要像婴儿含着乳头一样。逐渐适应后，全坐下，让丁丁整根没入。

此时女子左右摇动身体，时间一定要久。等女子到糕巢后，男子退出，让人精神矍铄，养神养生。

九、鹤交颈

男正箕坐，女跨其股，手抱男颈，内玉茎，刺麦齿，务中实；男抱女尻，助其摇举，女自感快乃止，七伤自愈。

大意是说：

男子叉开双腿而坐，女子跨坐在男子的背上，用手抱住男子的颈部进入，这样自然可以到达女子最深处，男子用手抱女子的臀部，帮助女子摇动旋转。

等到女子自己感到痛快糕巢时停止，能让精力内敛，养神养生，延年益寿。