当Excel无法打开文件时，可能会遇到提示“文件格式或文件扩展名无效”。这可能是由多种原因导致的，包括文件损坏、不支持的文件格式或版本不兼容等。以下是一些解决此问题的建议方法：

1. 检查文件扩展名：确保文件的扩展名与内容相匹配。例如，Excel工作簿通常带有“.xlsx”或“.xls”扩展名。如果扩展名不正确或被更改，可能会导致文件无法打开。尝试将文件扩展名改为正确的格式，然后尝试重新打开。

2. 检查文件格式：确保文件是与Excel兼容的格式。尝试将文件转换为较新的Excel格式（如.xlsx），然后尝试打开。

3. 修复损坏的文件：如果文件损坏，可以尝试使用Excel的“打开并修复”功能来修复文件。在Excel中，选择“文件”>“打开”，然后找到要修复的文件。在预览窗口中，选择“打开并修复”选项。

4. 更新Excel：确保您的Excel软件是最新版本。旧版本的Excel可能不支持最新的文件格式或包含必要的修复。前往官方网站下载并安装最新版本的Excel。

5. 检查文件来源：确认文件不是从不可信的来源下载的，以防止恶意软件或病毒感染。如果可能，请从原始来源重新获取文件。

6. 使用其他工具打开文件：尝试使用其他软件（如文本编辑器）打开文件，然后将其保存为Excel支持的格式，再尝试使用Excel打开。

7. 检查磁盘空间：确保设备上有足够的磁盘空间来打开文件。如果磁盘空间不足，可能会导致文件无法加载。

如果尝试了上述所有方法仍然无法打开文件，建议联系专业的技术支持团队正在获取更多帮助。